Rimedi per tenere sotto controllo Colesterolo e Trigliceridi
La salute cardiovascolare è un argomento di prima importanza nella vita di ognuno. Mantenere in salute il proprio sistema cardiovascolare è fondamentale per prevenire problematiche e patologie molto gravi.
Per fortuna, uno stile di vita sano e qualche integratore, possono aiutare a controllare il proprio stato di salute e il colesterolo in eccesso.
Consigli per uno stile di vita sano
Può sembrare scontato e banale, ma alla base di una vita lunga e in salute vi è sempre uno stile di vita positivo e corretto. Ci sono alcuni consigli sempre validi e sempre da seguire:
- mangia sano: seguire una dieta equilibrata ricca di frutta, verdura, fibre ed acqua è fondamentale per tenere le arterie pulite ed evitare accumuli che possono ostruire la circolazione sanguigna. Riduci il più possibile cibi ricchi di zuccheri, grassi saturi e bevande alcoliche. Prediligi alimenti come salmone, sardine e carciofi ricchi di sostanze anti colesterolo;
- pratica attività fisica: nessuno ti chiede di esser un maratoneta, basta praticare regolarmente un po' di sport. Anche una semplice camminata o un giro in bicicletta possono bastare;
- controlla il peso: stai attento alla linea; i rischi di patologie cardiovascolari aumentano infatti con l'aumentare del peso!
- non fumare: un vero e proprio comandamento. Il fumo infatti impatta negativamente sullo stato delle arterie.
Un buon integratore per il controllo del colesterolo, dovrebbe contenere i seguenti elementi:
- riso rosso fermentato: sicuramente l'elemento più impiegato per contrastare il colesterolo. Il riso rosso contiene monacolina K che riduce il colesterolo LDL (quello cattivo);
- fitosteroli (steroli vegetali): competono con il colesterolo per l'assorbimento intestinale;
- Omega-3 (EPA e DHA): aiuta a controllare ed equilibrare i lipidi;
- berberina: utilizzata nella medicina tradizionale cinese per controllare il colesterolo;
- Coenzima Q10 e Astaxantina: antiossidanti utili nel metabolismo generale;
- Policosanoli: miscela di alcoli grassi naturali contenuti nella matrice cerosa della canna da zucchero, della crusca di riso e nella cera d’api.
Consigli generali
Consulta sempre un medico prima di iniziare qualsiasi regime integrativo, specialmente se si assumono già farmaci o si hanno condizioni mediche preesistenti.
Combina gli integratori con uno stile di vita sano per ottenere risultati ottimali.
Queste strategie possono contribuire significativamente al mantenimento dei livelli sani di colesterolo e trigliceridi, migliorando la salute cardiovascolare generale senza ricorrere necessariamente a trattamenti farmacologici(come le statine). Sono utili nei casi meno gravi o come supporto terapeutico nelle forme più severe in combinazione con la terapia medica prescritta dal medico curante.
Integratori per il colesterolo
Ecco una lista di integratori che potrebbero fare al caso vostro, consigliati direttamente dai nostri farmacisti:
- Armolipid Plus 60 Compresse Integratore per il Colesterolo: si tratta di un integratore alimentare di Berberis aristata e.s., Riso rosso fermentato (Monascus purpureus), Policosanoli, Acido folico, Coenzima Q10 e Oleoresina ricca di Astaxantina derivata dall’alga Haematococcus pluvialis. La sua formulazione favorisce il controllo del colesterolo e dei trigliceridi plasmatici ad integrazione di una dieta globalmente adeguata a tal fine. Confezione da 60 capsule;
- Arkofarm Arkosterol Plus 30 Capsule: integratore alimentare a base di piante, lievito di riso rosso, policosanoli, coenzima Q10. Contiene attivi di origine vegetale, come le monacoline (derivanti da lievito di riso rosso) e due estratti di piante: l’aglio nero (Allium sativum) titolato in S-allil cisteina, e il coriandolo (Coriandrum sativum) che possiede costituenti bioattivi. Confezione da 30 Capsule Vegetali;
- Kilocal Colesterolo 30 Compresse: un integratore alimentare, in compresse doppio strato a rilascio modificato, a base di Monacolina K da Riso Rosso Fermentato, Coleus Forskolli ed Estratti Vegetali specifici più Acido Folico, Coenzima Q10 e Cromo. Confezione da 30 Compresse.
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